Treningsgruppene for barn og unge har startet opp for sesongen. I Aksdal har vi to grupper, en for barn mellom 4 og 8 år og en for barn mellom 9 og 14 år. Treningene har oppmøtested i Aksdal, men denne uken var det start i Grinde for den yngste gruppen og de syklet flere runder nede på Stemnestaden. Den ferskeste syklisten lærte å sykle for fire uken siden.
Her er det plass til flere barn på treningene og vi holder også på å få til treninger en ekstra dag i uken.

I tillegg til gruppene i Aksdal har vi en gruppe på sør Karmøy. Vi ønsker veldig gjerne å starte opp grupper for barn og unge andre steder på Haugalandet, men vi trenger noen ildsjeler til å ta initiativ. Ønsker du å starte opp en gruppe eller vet om noen som kunne vert med på dette så ta gjerne kontakt.

Les mer om dagens barnegrupper og hvordan dere kan bli med her.

Bildet er hentet fra ukens trening på Stemnestaden.

To CK Haugaland medlemmer var med på Spar Cup #1 på Stord.
Vi har mottatt en rittrapport fra rittets vinner i landeveisklassen Morten Storesund fra CKH. Gratulerer med seieren!

Rittrapport:
Småkupert løypetrase på smal og godt brukt asfalt.
17,1km og rundt 200 høydemeter.
 
Det regnet og var rett under 10ºC når vi startet oppvarming og det var ikke stor lyst til å gå ut av varmen i bilen, men 10 min inn i oppvarmingen så stoppet regnet og det ble opphold.
 
Fikk en god oppvarming, men følte ikke at beina var helt på topp fra start men klarte allikevel å holde planlagt watt (331) i en god aeroposisjon frem til vending. Det var god medvind frem til vending så viktig at det ble spart noe krutt til en guffen motvind på vei tilbake. Når jeg nærmet meg vending ser jeg at jeg har tatt godt innpå han som startet foran, dette ga ekstra motivasjon for å kjøre på videre.
Etter vending øker jeg watten litt og ligger på 341W i 3,6km frem til det kommer en utforbakke med mye svinger og dårlig vei, her vet jeg at jeg får mye kvile og har derfor ligget noe over terskel.
Det siste draget til mål legger jeg meg godt over terskel og har i overkant av 350W.
Veldig fornøyd med gjennomføring og tid.
 
De har ett veldig hyggelig og godt racer miljø  inne på Stord, jeg og Vidar Mæland (CKH) koste oss med kaker etterpå.
​
Om rittet.
Spar Cup arrangeres av Stord Sykleklubb og er en tempo cup som gjennomføres i vår og høstsesong. Totalt 7 ritt og en må gjennomføre 5 for å være med i konkurransen. Så her er det anledning for flere å være med!

For mer info gå inn på Stord Sykkelklubb sin hjemmeside.


Vi ønsker flere rittrapporter til nettsiden vår, deltar du på ett ritt og kan tenke deg å skrive om det så ta kontakt på post@ckh.no.

26. april arrangerer Bokn SK første av årets seks runder i Haugesund Sparebank Gatecup på Årabrot go-kart bane.
Her finner en ritt for alle klasser, de yngste sykler en runde mens senior sykler tredve runder.

Vi i CKH synes dette er ett godt initiativ fra Bokn SK og ønsker å promotere dette på våre nettsider slik at flest mulig av oss får opp øynene for arrangementet og melder oss på! 

Mer info finnes på Bokn SK sine nettsider og facebookside.

Våren er i anmarsj og barnegruppe i Aksdal starter opp igjen treningene torsdag 12.april. Vel møtt til nye og gamle medlemmer. Oppmøte utenfor kirken kl: 17:00.
Gå inn på Facebook-siden for mer info https://www.facebook.com/groups/261610574264714/ eller Barn og Unge her på siden.

Kjære medlemmer!
 
Endelig titter våren litt frem og gleden over at det nærmer seg rittsesong melder seg. Vi har planer om å få gjennomført våre 3 ritt denne våren også. Det største rittet Hårfagrerittet har sitt eget styre og har jobbet hele siden sist år med dette årets ritt. De to andre rittene, SørKarmøy rundt og Vats-tempoen, har ikke noe styre og dermed ikke noen tilsvarende opplegg som gjør det litt lettere å arrangere ting på nytt. Vi mistet rittkomiteen i fjor og vedtok å omorganisere arbeidet med rittene slik at det ikke ble for mye ansvar på få personer. Bunnpunktet for klubben vår var selvsagt at vi måtte avlyse Tysværrittet i høst, noe vi håper vi ikke skal oppleve flere ganger.
I tillegg til utfordringen mht å få folk til å ta ansvar for enkeltrittene har vi fått en stor utfordring knyttet til den nye forskriften som krever sertifisering av både løypevakter og såkalte stasjonære vakter, les; vakter som får politimyndighet mht dirigering av trafikk ved offentlig vei. Vi vil ikke kunne gjennomføre et eneste ritt før vi har tilstrekkelig antall sertifiserte vakter.
​Løypevaktkurset er et web-basert kurs som det tar 1,5 til 2 timer å gjennomføre foran PC´n hjemme. Det ender opp med en liten test som gir deg en bekreftelse på at kurset er gjennomført, og med en registrering som vi trenger når vi melder politiet navn på de som skal være vakter. Når det gjelder «stasjonærvakt», så er dette et todelt kurs der første del er web-basert som noe en gjør hjemme foran PC`n, og et påfølgende 4-timers opplegg med en sertifisert instruktør. Vi håper det er mange nok av dere som kan hjelpe oss med å stille på et slikt kurs slik at vi får meldt inn et tilfredstillende antall vakter til politiet. Her er vårt opplegg:
 
Vedlagt denne mailen finner du to link.
 

1. Det første er til Norges Idrettsforbunds e-læringsopplegg for Løypevakt-kurset og Stasjonærvakt-kurset del 1. Denne linken bruker du for å gjennomføre det kurset som gir deg autorisasjon til å være løypevakt, og den gir deg anledning til å gjennomføre kurset for stasjonære vakter, del 1.
2. Den andre linken er en påmeldingslink for stasjonærvaktkurset, del 2.

 
Vi inviterer dere til 2 tidspunkt. Torsdag 19. april kl 19 på Spinn, vil vi informere om hvordan du gjennomfører løypevaktkurset, for de som trenger litt hjelp i forhold til dette. Merk, dette er bare til de som ev. trenger litt hjelp for å komme i gang. Det eneste du trenger er en PC og 2 timer!
 
Fredag 20 april kl 1800 inviterer vi så mange som mulig til Haugaland trafikkskole, ved Biltilsynet, for stasjonærvakt kurs del 2. Remi Sortland fra Stord sykkelklubb, kommer ned for å være instruktør den kvelden. Merk, du må ha gjennomført del 1 hjemme først og ha med deg en bekreftelse på at du har gjennomført den delen. Vi vil servere pizza og drikke. Vi er helt avhengig av at det er mange av dere som kommer denne kvelden. Hvis det skal bli arrangert noe ritt denne sesongen, så må vi sertifisere nok vakter som tar på seg å stille på et, eller flere av rittene våre. Vi ser på en form for honorering av denne innsatsen, slik at du skal få litt igjen for å bidra på dugnad for klubben!
 
Her er link til e-kursene:
http://www.sykling.no/article/vaktkurs 
 
Her er link til påmelding til stasjonærvakt del 2:
https://mi.nif.no/Event#1593804-010 
 
Da håper vi at vi ser så mange av dere som mulig fredag 20 april kl 18!
 

 OBS! Vi har fått ny dato på når nettbutikken skal stenge. Den vil nå stenge 13. april kl:12:00. Dette for å garantere at vi har fått levert tøyet til Hårfagrerittet.

Vi har nå åpnet nettbutikken for klubbtøy. Klubben vil som i fjor yte
draktstøtte til medlemmene med kr 500,- om man bestiller et komplett sett.
Alle medlemmer under 16 år får gratis trøye, det må stå i bestillingen navn
og alder på barnet når en bestiller. 

Fremgangsmåten for bestilling er den samme som tidligere, og dere finner
mer info i en eldre artikkel som ligger her.
​Rabattkoden blir sendt til alle medlemmer på e-mail

Nettbutikken vil være åpen frem til 13.april med levering tidlig juni. Vi sender ut
en påminnelse et par dager før den stenger, men det er ingen grunn til å
vente, bestill med en gang så er du sikker! Husk at hvis man har helårslisens
så er det påkrevd å sykle i gjeldende draktdesign, sykler man i annet tøy
eller med gammel drakt, så kan man bli diskvalifisert eller nektet start.
​
NB! Det finnes også et utvalg av CKH klubbklær på Spinn hvor en kan handle over disk
med bruk av Vipps

CKH avholder sitt ordinære årsmøte tirsdag 20. februar 2018 kl 19:00 i Haugesund Sparebanks lokaler i Haugesund sentrum.

Saker som ønskes behandlet på årsmøtet må være styret i hende senest 14 dager før årsmøtet, altså innen tirsdag 6. februar. Saker kan sendes til post@ckh.no.

Saksliste blir lagt ut senest 2 uker før årsmøtet.

Vel møtt!

Det blir kjørt intervalltrening på spinningsykler på Sevland fremover.

Treningstidene er:

• Tirsdag kl 18: Langintervaller, eks. 5 x 10 min, 4 x 15 min, 3 x 20 min e.l.
  
• Torsdag kl 18: Kortintervaller + litt ekstra
  

Torsdagstreningene blir i samarbeid med Tor Helge og ungdomsgruppa på Karmøy, og etter kortintervallene (varighet ca 20 min)  blir det aktuelt å spe på med litt ekstra etterpå.

Vi håper å få lokket noen av dere ut fra kjellere med Zwift e.l, og blir med på noen gode økter i godt fellesskap!

Kontaktpersoner for treningene blir Ola (mob 92098031) og Tor Helge (mob 94862779).