Det er klart for årets første treningsritt for barn og unge. Rittet er åpent for alle fra 6 år, uavhengig om du sykler aktivt eller ikke. Løypa går rundt Nappatjørn på grus og litt fin sti. En runde er ca 800 meter. Løypa er markert med rødt på kartet. Avhengig av alder og nivå sykler man:
Oppmøte og gjennomsykling av løypa fra 17.30, start 18.00. Rittet er gratis, og det blir kake og saft til ivrige syklister etter målgang. Parkering ved Frakkagjerd ungdomsskole. Gangvei til start er markert med blått på kartet. Ta gjerne med deg naboer, barnebarn, klassevenner eller andre du tror synes det er gøy å sykle ritt! For mer informasjon, kontakt Torill Vikshåland: torill@enovate.no eller 92 48 03 03. Dette er et ritt som går fra Kristiansand til Hovden – dvs oppover Setesdalen. Rittet er ca 210 km langt og slett ikke så bratt som mange tror. Mindre enn 2000 høydemeter. Vi var en stor gjeng (29) fra CKH som syklet rittet i fjor, og opplevelsen var så god at vi har meldt på et CKH-lag i år også. Foreløpig er 26 CKH’ere påmeldt, men vi kan være inntil 40 i puljen vår. Målet er å gjennomføre på 6 timer. I fjor ble det 6 t 18 min i ganske frisk motvind. Målet på 6 timer regner vi med tilsvarer et nivå som 5 timer på Bergen-Voss og 3 timer på Haugesund-Sauda. Det vil være mulig å starte i CKH-pulja også om antatt sluttid er mindre ambisiøs enn 6 timer. Det praktiske med tanke på transport og overnatting er allerede ordnet. Buss fra Haugesund ca kl 12.00 på fredagen, og overnatting på Radisson Blue Caledonien i Kristiansand. Her spiser vi også kvelds og frokost. Vi regner med å starte syklingen omkring kl 07:00. Etter at alle er kommet vel til Hovden, setter vi oss i bussen igjen og kjører hjem samme dag. Tilbake i Haugesund ca kl 19:00. Vil du være med? Ta i så fall kontakt med Børge Stakkestad på e-post: borge.stakkestad@if.no. Merk også at vi avholder et informasjonsmøte onsdag den 8. april kl 19:30. Dette vil være både for de som allerede er påmeldt og andre CKH’ere som kan være interessert i å delta. Møtet blir på Deco-bygget på Raglamyr (CGI i 2. etasje). Årets første "offisielle" fellestrening på landevei gikk av stabelen i aldeles nydelig vårvær i dag. Ved starten var det rundt null grader, men folk hadde (stort sett) kledd seg hensiktsmessig, så det var ikke mye syting om forfrosne kroppsdeler. Oppmøtet var aldeles fantastisk, og hele 24 våryre CKHere møtte opp for å få seg noen gode mil på tynne hjul. Det var så mange at vi måtte dele opp i to grupper, men vi avtalte en liten stopp i Skjoldastraumen for å ta en prat før turen gikk videre til Nedstrand. Fra Skjoldastraumen gikk det også i to grupper, men nå kjørte vi i rulle. Greit å komme tidlig i gang med rulletreningene. Tempoet ble holdt nede, så det var ingen som falt av. Fra rundkjøringen i Hinderåvåg og ut til kaien på Nedstrand er det ikke noe vits å kjøre rulle, så der blir det mer fri organisasjon i rekkene. Vel fremme på kaien fikk de fleste tatt seg en liten matbit, og drøsen gikk livlig om både det ene og det andre. Nye sykler måtte behørig inspiseres og diskuteres, og passende doser skryt måtte avleveres. Så var det selvfølgelig også den vanlige drøsen om hvor lite/dårlig man har trent, og hvor dårlig formen er, og hvor trått det går, og så videre. Yada, yada. Returen foregikk i de samme gruppene som på vei inn, og heller ikke nå var tempoet av en slik karakter at folk måtte slippe. I hvert fall ikke de som hadde med seg nok mat (ingen navn nevnt)... Fra Skjoldastraumen ble det selvorganiserte grupper på vei tilbake, og i enkelte grupper ble det satt et respektabelt tempo. I vår gruppe var det et par luringer (de skal forbli navnløse, men begge klaget over dårlig form) som satte seg frem et sted på strekket mellom Skjoldastraumen og Nes og dro til ganske kraftig, så derfra og til Grinde ble plutselig snittfarten ca 38 km/t. Resten av turen gikk mer bedagelig, og alle kom seg vel hjem (antar jeg), og forhåpentligvis med en god-sliten følelse i kroppen! Jan Erik tok noen bilder, og her er et lite galleri: Vi er nå godt i gang med 2015, og sesongen nærmer seg med stormskritt. Noen har trent bra hele vinteren, andre har tatt det roligere. Uansett hvilken gruppe du tilhører, så er det en god ide å være medlem av sykkelklubben CK Haugaland, og vi ser at det er mange av dere som enda ikke har meldt dere inn for 2015.
Vi har, som de fleste av dere vet, tatt i bruk et nytt medlemsregister som er laget av Norsk Idrettsforbund. En slik overgang er alltid krevende, og vi vet at enkelte har hatt problemer med å finne frem i løsningen. Det beklager vi, men vi gjør alt vi kan for å ordne opp i slike problemer. Vi har for tiden et stort antall utestående fakturaer, og vi trenger å få ryddet opp i dette. Vi ber derfor om at de av dere som har bestemt dere for at dere ikke skal være medlem i 2015 om å sende oss en epost på medlem@ckh.no slik at vi kan fjerne dere fra medlemsregisteret. Vi vil også gjerne henstille til de av dere som ønsker å være medlem om å betale den tilsendte fakturaen snarest. Hvis det er noen av dere som ønsker å være medlem, men som ikke har fått faktura eller varsel om dette, ta kontakt med oss på medlem@ckh.no, så skal vi få ordnet opp i det. Husk også at hvis dere skal løse helårslisens, så må dere være medlem i en klubb for å gjøre dette. Da er CK Haugaland et godt valg! :-) Her finner dere instruksjoner for å registrere seg som medlem. Nettsiden er ellers oppdatert med litt ny info, og kalenderen vår er også oppdatert med noen flere treningstider. Ha en riktig fin sykkelvår, så treffes vi kanskje på trening? Søndagstreningene ute begynner 15.mars kl.09.00 fra Amanda-senteret, og det er samme tidspunkt og oppmøtested de påfølgende søndagene. Treningene er for alle CKH-medlemmer. Vi kjører racer, og turene vil være i rolig tempo. Turene blir 3-5 timer, ca 10 mil++. Her vil vi bl.a trene på effektiv rullekjøring/kjøring i felt. Ta med rikelig mat/drikke+verktøy/ekstra slange. De som skal sykle Kristiansand-Hovden blir også med på disse treningene. Intervallene/hardtreninga tar vi inne på Yes frem til påske. Etter påske starter CKH intervall/tempo-treninger tirsdag og torsdager kl.18.00 fra Stemmen. Det er på tide å starte terrengsykkeltreninga for 5.-7.klasse igjen etter vinterens pause. Vi kommer til å ha oppmøte på forskjellige steder i vår også, se oversikt under. I tillegg til sykkel med gode bremser og greie dekk er det obligatorisk med hjelm på alle treninger. Det kan være greit å ha hansker, resten av påkledningen er opp til dere. Husk at du kan bli møkkete av å sykle terreng. Det er også lurt å ha med seg ei flaske med vann. Treninger:
Det blir også noen treningsritt i vår. Påmelding og gjennomsykling fra 17.30, start 18.00. Rittene er rundbaneritt, og det sykles x antall runder etter alder/nivå. Det er gratis å delta og det vil bli servert kake og saft til rytterne etter målgang. Hensikten med treningsrittene er å få en følelse av hvordan det er å sykle ritt, men i en mindre målestokk. Det aller viktigste er som alltid: Å ha det gøy på sykkel! Treningsritt:
Jeg anbefaler alle å sjekke ut Simplicity Terrengcup som går i Stavangerregionen. 12. april er det rundbaneritt på Bogafjell. Se http://www.sykkelklubben.com/images/2015/Innbydelse_Terrengcupen_2015.pdf for flere datoer. 6. juni arrangerer CKH Hårfagrerittet. Dette skriver de: Ungdommens Hårfagreritt: Rittet arrangeres samme dag og i samme trasé som kort løype fra Aksdal. Arrangementet er åpent for ungdom mellom 13 og 16 år. Løypa er på ca 4 mil og går hovedsaklig på asfalt og grus. Velkommen på trening og ritt! For mer informasjon, kontakt Torill Vikshåland på mobil 92 48 03 03 eller mail torill@enovate.no. |
Details
PåmeldingerHovedsponsorerØvrige sponsorer
Arkiv
January 2022
|