Spinning på Karmøy

Det blir kjørt intervalltrening på spinningsykler på Sevland fremover.

Treningstidene er:

• Tirsdag kl 18: Langintervaller, eks. 5 x 10 min, 4 x 15 min, 3 x 20 min e.l.
  
• Torsdag kl 18: Kortintervaller + litt ekstra
  

Torsdagstreningene blir i samarbeid med Tor Helge og ungdomsgruppa på Karmøy, og etter kortintervallene (varighet ca 20 min)  blir det aktuelt å spe på med litt ekstra etterpå.

Vi håper å få lokket noen av dere ut fra kjellere med Zwift e.l, og blir med på noen gode økter i godt fellesskap!

Kontaktpersoner for treningene blir Ola (mob 92098031) og Tor Helge (mob 94862779).