 Anna kjørte veldig sterkt på Birkebeinerrittet på lørdag, og endte på en solid 4. plass i kvinner-elite-junior, og 3.plass i kvinner 17 år. Med tanke på at «Birken» er et så stort mål for mange, er dette mildt sagt imponerende. Anna viser her at hun er et talent helt i toppen i Norge, og at hun vil bli å regne med fremover.
 Øyvind klinka til med ei knallsterk kjøring på Randaberg under Tosk sitt første ritt, Toskaskabet. Han vant med tida 20,19 i den 14,1km lange løypa, dvs. 41,64km/t i snitt(!) på racer, og med vannvittige 378Watt i snitt. Øyvind viser svært god form på slutten av denne sesongen. Cathrine Alfredsen tok andreplass i damene sin tempoklasse og Tor Olav Gregersen med nok ein andreplass i den manlige tempoklassen. CKH viste for alvor kor skapet skulle stå i den nesten 160stk store deltakerlista. (Bilete tatt av ånnas.no)
Skolen er i gang og det er på tide å fortsette med treningene. Vi har 2 grupper: en for 5.-7.kl og en for 8.kl og oppover.
8.kl og oppover trenes av Anna Stray Rongve. Det er oppmøte i Vangen, ved Paviljongen, hver tirsdag kl 18. Treningene varer ca 1,5 time. Gruppa har en lukket gruppe på Facebook hvor eventuelle endringer blir annonsert. Det er trening førstkommende tirsdag. 5.-7.kl trenes av Torill Rehnberg Vikshåland og har treninger hver mandag fra 18-19.30. Oppmøtested vil variere utover høsten og blir som følger: 1.9: Vangen, Paviljongen 8.9: Vormedal ungdomsskole 15.9: Torvastad, Kiwi 22.9: Førre skole, Tysvær 29.9: Vangen, Paviljongen 6.10: Høstferie 13.10: Vormedal ungdomsskole 20.10: Stemmen, p-plass Steinerskolen 27.10: Torvastad, Kiwi 3.11: Førre skole, Tysvær For begge gruppene gjelder følgende: 1. Aldersgrensene er veiledende! Kanskje har du mer utbytte av å trene med de litt eldre? Eller du går i fjerde men har veldig lyst å begynne? Kom og prøv! 2. Bekledning: Det er ikke påkrevet med spesielt sykkeltøy. Det viktigste er å bruke noe som tåler gjørme og vaskemaskin. Vi sykler minst mulig på grus og asfalt, så vi blir møkkete. Sko bør ha godt grep. Hansker kan være kjekt. 3. Hjelm er påbudt til enhver tid. Den må sitte godt på hodet. 4. Sykkel: Det aller viktigste er at bremsene virker som de skal. Det er også lurt å sjekke giret og dekkene. Er dekka slitte har du heller ikke noe grep på glatte røtter. Kanskje er det også på tide å stille setet? 5. Drikkeflaske er alltid smart å ha med. 6. Gi beskjed om du ikke kan komme. Enten på Facebook eller sms. 7. Ta med en venn! Vi har plass til flere :). 8. Utover høsten blir det påkrevet med lys, men det tar vi etterhvert. For nye syklister som ikke er medlem ennå: medlemskapet i CKH koster 200,- for 2014. Du melder deg inn via denne nettsiden. Håper å se mange nye fjes på treningene våre! Ta kontakt på mobil 92 48 03 03 om du lurer på noe.  Vi har fått tilbud om rabatterte priser på testing av maksimalt oksygenopptak (på sykkel)!
Testingen foregår i lokalene til Haugesunds Medisinske Senter i Victoriahjørnet i sentrum. Utstyret som benyttes til testene er en Fitmate Pro VO2MAX samt en Computrainer-rulle. For optimal testing kan man benytte sin egen sykkel. Det anbefales å teste seg 4 ganger i året, og hvis man forplikter seg til å ta minimum 4 tester, så er prisene som følger: 600,- for første test, deretter 800,- for påfølgende tester. 4 tester får da en totalpris på 3000,-. Ønsker man bare en enkelt test, så koster dette 1000,-. Normalpris er 1200,- kr per test, så på en pakke med 4 tester får vi altså en klubbrabatt på 37.5%. For enkle tester er vår rabatt på 16.7 %. Bestilling av time gjøres på mail til staveland1@me.com eller imj.fysio@gmail.com. Gyldig medlemskap i klubben er en forutsetning! |
Påmeldinger
Hovedsponsorer
Øvrige sponsorer
Arkiv
November 2020
|
RSS Feed
|